QUIERO QUE MIS HIJOS SEAN FELICES III
En otro capítulo (QUIERO QUE MIS HIJOS SEAN FELICES II) hablé de los principios de la práctica de la paternidad, surgidos de la Psicología Positiva, y de tres de las técnicas para incrementar las emociones positivas. En este me propongo mencionar otros tres procedimientos que tienen la misma finalidad.
COMO INCREMENTAR LAS EMOCIONES POSITIVAS
Las tres técnicas, de las que hablaremos de seguidas, para incrementar la positividad en los niños son: el manejo del elogio y el castigo, la evitación de la rivalidad entre hermanos y los juegos que propone Seligman (2011), para que los padres los realicen junto con sus chicos, antes de irse a dormir.
- Elogio y castigo. Si bien el amor, el afecto y el entusiasmo generan ambientes muy positivos, el elogio no debe hacerse sino cuando el niño ha tenido un logro que lo merezca. El sentido de indefensión o desesperanza no sólo se desarrolla cuando se es víctima de acontecimientos adversos, sino también cuando se obtiene efectos favorables, que no dependan de las acciones propias.
En otras palabras, lo sustancial para la esperanza, el optimismo, la dignidad personal y la felicidad es el sentido de control personal sobre los hechos. Por esta razón, es necesario que los chicos aprendan a desarrollar ese sentido, a través del esfuerzo consistente, el cual se sostendrá con elogios basados en sus verdaderos logros.
Aunque el castigo, por su parte, sea un obstáculo momentáneo para el desarrollo de emociones positivas, administrado oportuna y proporcionalmente a una falta, contribuye sustancialmente al incremento de la percepción control. ¡Eso sí!, dicho castigo debe tener una función educativa (no es maltrato ni descalificación), y el niño debe conocer el motivo del mismo, así como las reglas que debe cumplir.
- Rivalidad entre hermanos. La Psicología Positiva asoma la idea de que la rivalidad entre hermanos pueda ser el resultado de una lucha victoria – derrota que compite por un cariño y atención escasos. Si estos bienes se ofrecierande manera mucho más generosa, no se establecería la rivalidad entre hermanos.
Los niños desean sentirse importantes, fiables, especiales e insustituibles. Al ingresar un nuevo miembro a la familia, los mayores pueden temer perder importancia ante los padres. Por esta razón, hay que tener especial cuidado con el advenimiento de un bebé e involucrar a los mayores, sin forzarlos, en la crianza del mismo.
- Antes de dormir. Con el fin de acrecentar el sentido de positividad en los niños, Seligman (2011) propone dos juegos antes de dormir:
- Los Mejores Momentos. Este consiste en acostarse con los niños, apagar las luces y abrazados a ellos preguntarles por los mejores momentos de su día. Si los chicos hablan de algún suceso que no fue de su gusto, la madre o el padre se encargan de plantear una solución. Finalmente, se hace una estimación global de lo positivo y se planifica lo que se quiere hacer para el día siguiente.
- El país de los sueños. Basado en la idea de que “los últimos pensamientos de un niño antes de dormirse están cargados de emociones e imágenes visuales que se convierten en hebras con las cuales se tejen los sueños” (p. 332), se les pide que se imaginen algo que los haga realmente felices. Esto les suele resultar fácil, sobretodo después del juego anterior. Una vez descrita la imagen se les pide que se concentren y que la designen verbalmente.
Más detalles acerca de este tema los encontrarás en: ¿Y QUÉ HAGO AHORA? ¡NADIE ME ENSEÑÓ A SER MAMÁ!, especialmente los temas: ¿Qué hago si quiero que mis hijos sean felices? e Inducir emociones.
También puedes consultar en este mismo Blog: Quiero que mis hijos sean felices I y Quiero que mis hijos sean felices II, así como visitar Twitter @psykia20. Agradezco las observaciones, preguntas, sugerencias o críticas que quieras hacerme. Serán bienvenidas y con gusto las responderé.
REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA:
Martin Seligman (2011): La auténtica felicidad, Zeta, Barcelona, España.
